Рубрика: telegram
-
https://youtube.com/shorts/Q7l5JhpEE1Y?si=-LqCHXPar9Kfc2rx
https://youtube.com/shorts/Q7l5JhpEE1Y?si=-LqCHXPar9Kfc2rx By: via Первый боксерский клуб — блог
-
Чтобы записаться на тренировки и получить первые 2 тренировки бесплатно пишите сюда @boxingadmin
Чтобы записаться на тренировки и получить первые 2 тренировки бесплатно пишите сюда @boxingadmin By: via Первый боксерский клуб — блог
-
https://youtu.be/pWDA0p_6dLA?si=ayctXsCk0MZbInJa
https://youtu.be/pWDA0p_6dLA?si=ayctXsCk0MZbInJa By: via Первый боксерский клуб — блог
-
еще больше видео с тренировок здесь @oneboxingclub
еще больше видео с тренировок здесь @oneboxingclub By: via Первый боксерский клуб — блог
-
Чтобы записаться на первую бесплатную тренировку пишите сюда @boxingadmin
Чтобы записаться на первую бесплатную тренировку пишите сюда @boxingadmin By: via Первый боксерский клуб — блог
-
Кому подойдет: 1. Тем, кому противопоказаны удары по голове: Аэробокс — это отличная альтернатива для тех, кто не хочет заниматься боксом с ударами. Во время аэробокса вы будете выполнять аэробные упражнения, такие как бег на месте, прыжки, удары в воздухе и другие движения, которые не предполагают контакта с головой. 2. Тем, кто думает, что бокс опасен: Аэробокс — это безопасная альтернатива классическому боксу. Вы получите кардиотренировку, улучшите свою выносливость и силу, не подвергая себя риску получения ударов. 3. Детям, чьи родители хотят научить ребенка постоять за себя, но боятся, что удары по голове могут нанести вред: Аэробокс — отличный способ развить физическую активность и координацию у детей без риска получения ударов. Это поможет им оставаться активными и здоровыми. 4. Тем, у кого сегодня что-то болит, и он не хотел бы работать в парах: Аэробокс — это индивидуальная тренировка, и вы можете заниматься им в одиночку. Нет необходимости работать в парах, и это поможет избежать дополнительного стресса для травмированных участков тела. 5. Девушкам, которые хотят интенсивную кардиотренировку, но не готовы заниматься боксом профессионально: Аэробокс — отличный выбор для вас! Вы сможете поддерживать физическую форму, укреплять сердечно-сосудистую систему и сжигать калории, не прибегая к ударам. 6. Тем, кто хочет научиться защищаться: Аэробокс может быть первым шагом в обучении самозащите. Хотя это не классический бокс, но вы все равно развиваете физическую подготовку и координацию. 7. Тем, кто хочет правильно бить: Аэробокс поможет вам улучшить технику ударов, даже если вы не планируете становиться профессиональным боксером. В целом, аэробокс — это отличный выбор для всех, кто хочет поддерживать физическую форму, но не хочет заниматься боксом с ударами. Не забывайте проконсультироваться с инструктором перед началом новой тренировки, чтобы убедиться, что она подходит именно вам. Тренировки понедельник среда пятница в 19-30
Кому подойдет:1. Тем, кому противопоказаны удары по голове: Аэробокс — это отличная альтернатива для тех, кто не хочет заниматься боксом с ударами. Во время аэробокса вы будете выполнять аэробные упражнения, такие как бег на месте, прыжки, удары в воздухе и другие движения, которые не предполагают контакта с головой. 2. Тем, кто думает, что бокс опасен:…
-
9810000036456
9810000036456 By: via Первый боксерский клуб — блог
-
Можно уверенно подписываться
Можно уверенно подписываться By: via Первый боксерский клуб — блог
-
Победитель поединка определяется по следующим критериям: нокаут или технический нокаут одного из боксеров; отказ одного из боксеров продолжать бой; решение рефери остановить бой; решение врача или тренера одного из боксеров остановить бой; решение судей по очкам после окончания всех раундов; решение руководства турнира о прекращении поединка.
Победитель поединка определяется по следующим критериям: нокаут или технический нокаут одного из боксеров; отказ одного из боксеров продолжать бой; решение рефери остановить бой; решение врача или тренера одного из боксеров остановить бой; решение судей по очкам после окончания всех раундов; решение руководства турнира о прекращении поединка. By: via Первый боксерский клуб — блог
-
Вот возможная статья на вашу тему: Основные 10 правил бокса Бокс – это контактный вид спорта, в котором два соперника наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках на квадратном ринге. Бокс имеет долгую историю, начиная с кулачных боев в Древней Греции и заканчивая современными чемпионатами и Олимпийскими играми. Бокс требует от спортсменов не только физической силы, скорости и выносливости, но и тактики, стратегии и сильной воли. Для того, чтобы бокс был безопасным и зрелищным, существуют определенные правила, которые должны соблюдать все участники поединка. В этой статье мы расскажем о 10 основных правилах бокса, которые кратко изложены ниже: 1. Длительность поединка. В любительском боксе поединок состоит из трех раундов по три минуты каждый с перерывом в одну минуту между ними. В профессиональном боксе поединок может длиться до 12 раундов по три минуты каждый с перерывом в одну минуту между ними. Поединок может закончиться досрочно, если один из боксеров не может продолжать бой или если рефери остановит бой по своему усмотрению. 2. Весовые категории. Для того, чтобы обеспечить равные условия для соперников, в боксе существуют весовые категории, в которых боксеры должны соответствовать определенному диапазону веса. В любительском боксе есть 10 весовых категорий для мужчин и 10 для женщин. В профессиональном боксе есть 17 весовых категорий для мужчин и 15 для женщин. 3. Экипировка. Для защиты от травм боксеры должны носить специальную экипировку, которая состоит из перчаток, шлема (в любительском боксе), зубной капы, пахового протектора и обуви. Перчатки должны быть одобрены организаторами поединка и иметь определенный вес (8 или 10 унций). Шлем должен плотно прилегать к голове и не затруднять зрение. Зубная капа должна быть индивидуальной и защищать зубы и челюсть. Паховый протектор должен покрывать пах и нижнюю часть живота. Обувь должна быть легкой и удобной. 4. Удары. Боксеры могут наносить удары только кулаками в перчатках и только по передней части головы или туловища выше пояса. Запрещены удары ногами, локтями, головой, плечами, открытой ладонью, тыльной стороной перчатки или шнуровкой. Также запрещены удары в затылок, ниже пояса, в спину, после команды «Стоп» от рефери или когда соперник находится в нокауте или недееспособном состоянии. 5. Защита. Боксеры должны защищаться от ударов соперника, используя свои руки, перчатки или тело. Запрещено захватывать соперника за голову, руки, перчатки или тело. Также запрещено держаться за канаты или использовать их для нанесения ударов. Запрещено также низко склоняться или поворачиваться спиной к сопернику. 6. Нокаут. Нокаут – это состояние боксера, когда он не может продолжать бой из-за полученных травм или ударов. Нокаут может быть объявлен рефери, если боксер не может подняться на ноги в течение 10 секунд после падения на пол или если он не может защищаться от ударов соперника. Также нокаут может быть объявлен врачом или тренером боксера, если они сочтут его состояние опасным для здоровья. 7. Технический нокаут. Технический нокаут – это прекращение боя рефери по своему усмотрению без обратного отсчета 10 секунд. Технический нокаут может быть объявлен рефери, если он сочтет, что один из боксеров не может продолжать бой из-за полученных травм или ударов или если он явно проигрывает поединок. 8. Предупреждения и штрафные очки. Рефери может выносить предупреждения боксерам за нарушение правил поединка или за опасное поведение. После трех предупреждений рефери может снять одно очко с нарушителя при подведении итогов поединка. Рефери также может сразу же снять одно очко за серьезное нарушение правил без предупреждения. 9. Дисквалификация. Рефери может дисквалифицировать боксера за грубое нарушение правил поединка или за неспортивное поведение. Дисквалификация означает автоматическое поражение дисквалифицированного боксера. 10. Определение победителя.
Вот возможная статья на вашу тему: Основные 10 правил бокса Бокс – это контактный вид спорта, в котором два соперника наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках на квадратном ринге. Бокс имеет долгую историю, начиная с кулачных боев в Древней Греции и заканчивая современными чемпионатами и Олимпийскими играми. Бокс требует от спортсменов не только…