Рубрика: telegram
-
еще больше видео с тренировок здесь @oneboxingclub
еще больше видео с тренировок здесь @oneboxingclub By: via Первый боксерский клуб — блог
-
Чтобы записаться на первую бесплатную тренировку пишите сюда @boxingadmin
Чтобы записаться на первую бесплатную тренировку пишите сюда @boxingadmin By: via Первый боксерский клуб — блог
-
Кому подойдет: 1. Тем, кому противопоказаны удары по голове: Аэробокс — это отличная альтернатива для тех, кто не хочет заниматься боксом с ударами. Во время аэробокса вы будете выполнять аэробные упражнения, такие как бег на месте, прыжки, удары в воздухе и другие движения, которые не предполагают контакта с головой. 2. Тем, кто думает, что бокс опасен: Аэробокс — это безопасная альтернатива классическому боксу. Вы получите кардиотренировку, улучшите свою выносливость и силу, не подвергая себя риску получения ударов. 3. Детям, чьи родители хотят научить ребенка постоять за себя, но боятся, что удары по голове могут нанести вред: Аэробокс — отличный способ развить физическую активность и координацию у детей без риска получения ударов. Это поможет им оставаться активными и здоровыми. 4. Тем, у кого сегодня что-то болит, и он не хотел бы работать в парах: Аэробокс — это индивидуальная тренировка, и вы можете заниматься им в одиночку. Нет необходимости работать в парах, и это поможет избежать дополнительного стресса для травмированных участков тела. 5. Девушкам, которые хотят интенсивную кардиотренировку, но не готовы заниматься боксом профессионально: Аэробокс — отличный выбор для вас! Вы сможете поддерживать физическую форму, укреплять сердечно-сосудистую систему и сжигать калории, не прибегая к ударам. 6. Тем, кто хочет научиться защищаться: Аэробокс может быть первым шагом в обучении самозащите. Хотя это не классический бокс, но вы все равно развиваете физическую подготовку и координацию. 7. Тем, кто хочет правильно бить: Аэробокс поможет вам улучшить технику ударов, даже если вы не планируете становиться профессиональным боксером. В целом, аэробокс — это отличный выбор для всех, кто хочет поддерживать физическую форму, но не хочет заниматься боксом с ударами. Не забывайте проконсультироваться с инструктором перед началом новой тренировки, чтобы убедиться, что она подходит именно вам. Тренировки понедельник среда пятница в 19-30
Кому подойдет:1. Тем, кому противопоказаны удары по голове: Аэробокс — это отличная альтернатива для тех, кто не хочет заниматься боксом с ударами. Во время аэробокса вы будете выполнять аэробные упражнения, такие как бег на месте, прыжки, удары в воздухе и другие движения, которые не предполагают контакта с головой. 2. Тем, кто думает, что бокс опасен:…
-
9810000036456
9810000036456 By: via Первый боксерский клуб — блог
-
Можно уверенно подписываться
Можно уверенно подписываться By: via Первый боксерский клуб — блог
-
Победитель поединка определяется по следующим критериям: нокаут или технический нокаут одного из боксеров; отказ одного из боксеров продолжать бой; решение рефери остановить бой; решение врача или тренера одного из боксеров остановить бой; решение судей по очкам после окончания всех раундов; решение руководства турнира о прекращении поединка.
Победитель поединка определяется по следующим критериям: нокаут или технический нокаут одного из боксеров; отказ одного из боксеров продолжать бой; решение рефери остановить бой; решение врача или тренера одного из боксеров остановить бой; решение судей по очкам после окончания всех раундов; решение руководства турнира о прекращении поединка. By: via Первый боксерский клуб — блог
-
Вот возможная статья на вашу тему: Основные 10 правил бокса Бокс – это контактный вид спорта, в котором два соперника наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках на квадратном ринге. Бокс имеет долгую историю, начиная с кулачных боев в Древней Греции и заканчивая современными чемпионатами и Олимпийскими играми. Бокс требует от спортсменов не только физической силы, скорости и выносливости, но и тактики, стратегии и сильной воли. Для того, чтобы бокс был безопасным и зрелищным, существуют определенные правила, которые должны соблюдать все участники поединка. В этой статье мы расскажем о 10 основных правилах бокса, которые кратко изложены ниже: 1. Длительность поединка. В любительском боксе поединок состоит из трех раундов по три минуты каждый с перерывом в одну минуту между ними. В профессиональном боксе поединок может длиться до 12 раундов по три минуты каждый с перерывом в одну минуту между ними. Поединок может закончиться досрочно, если один из боксеров не может продолжать бой или если рефери остановит бой по своему усмотрению. 2. Весовые категории. Для того, чтобы обеспечить равные условия для соперников, в боксе существуют весовые категории, в которых боксеры должны соответствовать определенному диапазону веса. В любительском боксе есть 10 весовых категорий для мужчин и 10 для женщин. В профессиональном боксе есть 17 весовых категорий для мужчин и 15 для женщин. 3. Экипировка. Для защиты от травм боксеры должны носить специальную экипировку, которая состоит из перчаток, шлема (в любительском боксе), зубной капы, пахового протектора и обуви. Перчатки должны быть одобрены организаторами поединка и иметь определенный вес (8 или 10 унций). Шлем должен плотно прилегать к голове и не затруднять зрение. Зубная капа должна быть индивидуальной и защищать зубы и челюсть. Паховый протектор должен покрывать пах и нижнюю часть живота. Обувь должна быть легкой и удобной. 4. Удары. Боксеры могут наносить удары только кулаками в перчатках и только по передней части головы или туловища выше пояса. Запрещены удары ногами, локтями, головой, плечами, открытой ладонью, тыльной стороной перчатки или шнуровкой. Также запрещены удары в затылок, ниже пояса, в спину, после команды «Стоп» от рефери или когда соперник находится в нокауте или недееспособном состоянии. 5. Защита. Боксеры должны защищаться от ударов соперника, используя свои руки, перчатки или тело. Запрещено захватывать соперника за голову, руки, перчатки или тело. Также запрещено держаться за канаты или использовать их для нанесения ударов. Запрещено также низко склоняться или поворачиваться спиной к сопернику. 6. Нокаут. Нокаут – это состояние боксера, когда он не может продолжать бой из-за полученных травм или ударов. Нокаут может быть объявлен рефери, если боксер не может подняться на ноги в течение 10 секунд после падения на пол или если он не может защищаться от ударов соперника. Также нокаут может быть объявлен врачом или тренером боксера, если они сочтут его состояние опасным для здоровья. 7. Технический нокаут. Технический нокаут – это прекращение боя рефери по своему усмотрению без обратного отсчета 10 секунд. Технический нокаут может быть объявлен рефери, если он сочтет, что один из боксеров не может продолжать бой из-за полученных травм или ударов или если он явно проигрывает поединок. 8. Предупреждения и штрафные очки. Рефери может выносить предупреждения боксерам за нарушение правил поединка или за опасное поведение. После трех предупреждений рефери может снять одно очко с нарушителя при подведении итогов поединка. Рефери также может сразу же снять одно очко за серьезное нарушение правил без предупреждения. 9. Дисквалификация. Рефери может дисквалифицировать боксера за грубое нарушение правил поединка или за неспортивное поведение. Дисквалификация означает автоматическое поражение дисквалифицированного боксера. 10. Определение победителя.
Вот возможная статья на вашу тему: Основные 10 правил бокса Бокс – это контактный вид спорта, в котором два соперника наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках на квадратном ринге. Бокс имеет долгую историю, начиная с кулачных боев в Древней Греции и заканчивая современными чемпионатами и Олимпийскими играми. Бокс требует от спортсменов не только…
-
Бокс — не просто спорт, а школа жизни. В боксерском клубе мальчики учатся быть сильными, смелыми, уверенными в себе и своих возможностях. Бокс формирует в них мужские качества: честь, справедливость, дисциплину, ответственность. Бокс помогает им решать конфликты не насилием, а умением договариваться и уважать других. Боксерский клуб — это не только место для тренировок, но и для общения, дружбы, поддержки. Здесь мальчики находят единомышленников, наставников, примеры для подражания. Здесь они чувствуют себя частью команды, которая помогает им расти и развиваться. Боксерский клуб — это также возможность для самореализации и достижения успеха. Здесь мальчики участвуют в соревнованиях разного уровня, от районных до международных. Здесь они получают награды, похвалу, признание. Здесь они становятся лидерами и примерами для других. Боксерский клуб — это особенно важно на Северном Кавказе, где традиции мужества и чести очень ценятся. Бокс помогает мальчикам сохранять свою национальную идентичность, но при этом быть открытыми и толерантными к другим культурам и народам. Бокс способствует интеграции и социализации мальчиков в обществе. Боксерский клуб — это не просто хобби, а стиль жизни. Бокс дает мальчикам здоровье, уверенность, цели, мечты. Бокс делает из них не просто хороших людей, а настоящих мужчин. Если вы хотите подарить своему сыну лучшее, что может быть в жизни — приведите его в боксерский клуб. Здесь он найдет все, что ему нужно для счастья и успеха.
Бокс — не просто спорт, а школа жизни. В боксерском клубе мальчики учатся быть сильными, смелыми, уверенными в себе и своих возможностях. Бокс формирует в них мужские качества: честь, справедливость, дисциплину, ответственность. Бокс помогает им решать конфликты не насилием, а умением договариваться и уважать других. Боксерский клуб — это не только место для тренировок, но…
-
Вы хотите, чтобы ваш ребенок стал профессиональным футболистом и играл в лучших клубах мира? Вы хотите, чтобы он развивал свою технику, скорость, силу и выносливость? Вы хотите, чтобы он был лучше своих соперников и партнеров по команде? Тогда вам нужно записать его на бокс! Да, вы не ошиблись. Бокс — это не только спорт для смелых и сильных, но и отличный способ улучшить свои футбольные навыки. Как же бокс помогает детям играть лучше в профессиональный детский футбол? Вот несколько причин: Бокс укрепляет мышцы всего тела, особенно рук, плеч, спины и живота. Это помогает футболистам быть сильнее в борьбе за мяч, отталкивать соперников и наносить мощные удары по воротам. Бокс развивает скорость и реакцию. Во время боя боксер должен быстро двигаться по рингу, уклоняться от ударов и контратаковать. Эти навыки очень полезны для футболистов, которые должны быстро реагировать на ситуацию на поле, обходить защитников и забивать голы. Бокс повышает выносливость и работу сердца и легких. Бокс — это интенсивный вид спорта, который требует от спортсмена большого запаса энергии и кислорода. Боксер должен быть готов к длительным раундам боя с короткими перерывами между ними. Также боксер должен уметь контролировать свое дыхание и пульс во время напряженных моментов. Это помогает футболистам быть выносливее на поле, не уставать и не терять концентрацию. Как видите, бокс может быть очень полезен для детей, которые занимаются футболом. Он поможет им стать сильнее, быстрее, ловчее и увереннее в себе. Конечно же, это не значит, что нужно забросить футбол и посвятить себя только боксу. Но добавить пару тренировок в неделю может быть очень эффективно. Если вы хотите записать своего ребенка на бокс или узнать больше об этом замечательном виде спорта, то рекомендуем вам Первый боксерский клуб. Здесь вы найдете много полезной информации о боксе, а также сможете записаться на бесплатное занятие с опытным тренером. Не упустите свой шанс помочь своему ребенку стать лучшим футболистом! Запишитесь прямо сейчас!
Вы хотите, чтобы ваш ребенок стал профессиональным футболистом и играл в лучших клубах мира? Вы хотите, чтобы он развивал свою технику, скорость, силу и выносливость? Вы хотите, чтобы он был лучше своих соперников и партнеров по команде? Тогда вам нужно записать его на бокс! Да, вы не ошиблись. Бокс — это не только спорт для…
-
Как ребенку играть в большой теннис лучше с помощью бокса?
Как бокс помогает детскому теннису: преимущества дополнительных занятий единоборством для юных теннисистов Большой теннис — это замечательный вид спорта, который любят миллионы людей по всему миру. Он развивает не только физические качества, но и умственные способности, такие как внимание, логика, стратегия и так далее. Для того, чтобы достигать высоких результатов в теннисе, нужно регулярно тренироваться…